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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。