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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。