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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。