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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。