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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。