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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。