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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。