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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。