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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。