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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。