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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。