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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。