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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。