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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。