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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。