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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。