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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。