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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。