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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。