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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。