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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。