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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。