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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。