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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。