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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。