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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。