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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。