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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。