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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。