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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。