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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。