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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。