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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。