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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。