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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。