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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。