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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。