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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。