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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。