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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。