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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。