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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。