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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。