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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。