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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。