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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。