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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。