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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。