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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。