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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。